Новое исследование показывает, что достаточный уровень витамина D может снизить риск развития рака на 24%, а также уменьшить смертность от рака на 42% и заболеваемость аутоиммунными болезнями на 22%. Однако эффективность витамина D сильно зависит от состава тела человека.
Анализ данных исследования VITAL, опубликованный в JAMA, выявил, что у людей с избыточным весом или ожирением уровень витамина D в крови повышается медленнее. Это связано с тем, что жировая ткань накапливает витамин D, снижая его доступность для клеток. У участников с нормальным индексом массы тела (ИМТ) добавки витамина D дали выраженный профилактический эффект, тогда как у людей с повышенным ИМТ он был менее заметен.
Ученые подчеркивают: для максимальной пользы необходимо не просто принимать витамин D, но и поддерживать здоровый вес. Оптимальный уровень витамина D в сочетании с нормальной композицией тела — ключ к снижению риска онкологических и аутоиммунных заболеваний.