Исследование, опубликованное в журнале Diabetologia, показало, что время и интенсивность физической активности влияют на чувствительность к инсулину. Ученые оценили данные 755 участников среднего возраста и выяснили: умеренные и интенсивные тренировки во второй половине дня или вечером снижают инсулинорезистентность на 25% по сравнению с равномерно распределенной активностью в течение дня. При этом легкая активность и частые перерывы в сидячем образе жизни не дали такого эффекта. Результаты подчеркивают важность выбора времени для занятий спортом при борьбе с инсулинорезистентностью.