Рубрика: Лайфстайл

Белок для мышц и жиросжигания: новое исследование о сывороточном протеине

Учёные проанализировали 150 исследований и выяснили, как молочный белок влияет на состав тела. Сывороточный протеин помогает нарастить мышцы и уменьшить жир даже без изменения веса. Узнайте нормы приёма и механизм…

ИМТ и деменция: как вес влияет на старение мозга | Новое исследование

Генетическое исследование 2026 года показало: повышение ИМТ увеличивает риск сосудистой деменции на 63%. Артериальное давление — ключевой механизм связи. Практические советы для защиты мозга.

Почему не достигаются цели: 6 причин и план действий на 7 дней | Lifehack

Узнайте реальные психологические причины провала целей. Как построить систему вместо мотивации? Практический план на 7 дней, микроцели и работа с окружением для гарантированного результата.