Вырастить длинные и крепкие ногти — задача не из лёгких, но выполнимая. Помимо полезных процедур, важно знать, от каких привычек стоит отказаться. Вот три научно обоснованных действия, которые могут вредить вашим ногтям прямо сейчас.
- Пренебрежение маслом для кутикулы
Уход за кутикулой — это не только эстетика. Кутикула выполняет важную функцию: защищает зону роста ногтя (матрикс). Когда кутикула сухая или повреждённая, это сказывается на здоровье ногтевой пластины. Регулярное использование масла для кутикулы помогает поддерживать её в идеальном состоянии, что необходимо для роста крепких и ровных ногтей. Используйте его ежедневно.
- Частое наращивание акрилом
Акриловые или гелевые покрытия могут быть приятным вариантом для особых случаев, но их регулярное использование вредит натуральным ногтям. Для фиксации акрила ногтевую пластину сильно стачивают, что делает её тоньше и слабее. Кроме того, искусственные ногти менее гибкие, и их поломка может привести к травме ногтевого ложа. Для здоровья и роста ногтей лучше давать им «отдых» от подобных покрытий.
- Недостаток биотина и коллагена
Хотя исследования влияния биотина на рост ногтей продолжаются, есть данные, что его приём способствует увеличению толщины и прочности ногтевой пластины. Коллаген также важен: он содержит аминокислоты — строительный материал для кератина, из которого состоят ногти. Исследования показывают, что приём коллагена может способствовать ускорению роста, снижению ломкости и улучшению внешнего вида ногтей. Старайтесь включать в рацион продукты, богатые этими веществами, или рассмотрите приём добавок после консультации с врачом.
Главный вывод: для длинных и крепких ногтей минимизируйте акриловое наращивание, регулярно увлажняйте кутикулу и обеспечьте организм необходимыми питательными веществами, такими как коллаген и биотин.