Большинство поклонников ухода за кожей знают о негативных последствиях незащищённого пребывания на солнце. Ультрафиолетовые лучи вызывают до 80% видимых признаков старения: морщины, тёмные пятна, изменение текстуры кожи и потерю упругости. Однако это не значит, что нужно полностью избегать солнца — важно просто принимать правильные меры предосторожности.
Солнцезащитный крем — это главный шаг в уходе за кожей и лучшее «антивозрастное» средство, поскольку предотвращает повреждения. К сожалению, исследования показывают, что только 11% американцев регулярно используют SPF. Современные формулы стали комфортными: они хорошо наносятся, не скатываются под макияж, подходят для чувствительной кожи и разных оттенков.
Антиоксиданты помогают нейтрализовать свободные радикалы, которые образуются под воздействием УФ-излучения. Их можно применять до, во время и после пребывания на солнце. Разные антиоксиданты обладают специфическими свойствами:
- Коэнзим Q10 поддерживает клеточную энергию и защищает липиды кожи.
- Витамин C осветляет кожу и стимулирует выработку коллагена.
- Ниацинамид укрепляет кожный барьер и осветляет пигментные пятна.
- Ресвератрол уменьшает воспаления.
- Астаксантин (морской экстракт) в 6000 раз мощнее витамина C.
Ретинол (производное витамина A) считается «золотым стандартом» в борьбе со старением. Он подавляет ферменты, разрушающие коллаген, ускоряет обновление клеток, утолщает эпидермис и выравнивает тон кожи. Исследования подтверждают, что ретинол стимулирует производство коллагена и уменьшает морщины. Однако он может вызывать раздражение, особенно у обладателей чувствительной или сухой кожи, поэтому важно использовать его осторожно.
Вывод: либо вы защищаете кожу от солнца сейчас, либо позже боретесь с последствиями. Несколько простых шагов помогут сохранить здоровье и молодость кожи, позволяя при этом наслаждаться солнечными днями.